当阳刚变得柔韧-男子瑜伽

时间:2008-8-12  作者:cyoga  来源:瑜伽联盟  查看:2409  评论:0
内容摘要:伴随着悠扬的音乐,潺潺的流水声,以及温柔的点点灯光。深呼吸,再呼吸,气入丹田……

当阳刚变得柔韧-男子瑜伽瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
伴随着悠扬的音乐,潺潺的流水声,以及温柔的点点灯光。深呼吸,再呼吸,气入丹田……这就是瑜伽的练习场地。柔韧、静谧的瑜伽好像与男性不搭界,事实上,瑜伽是不分性别的,阿志就是瑜伽的忠实拥趸。“朋友说我练习瑜伽之后,整个人变精神了很多。”阿志说,瑜伽不仅改善了他的身体素质,整个人的精神面貌也有了很大的提升。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

较好的平衡能力是男人练瑜伽的优势。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

“对心境的锻炼”  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

阿志在单位上过班,自己当过老板,做过生意。现在年近不惑的他,事业稍有成就。可是,胃肠时而的不舒服,让阿志不得不养成良好的生活习惯。现如今,他成了健身俱乐部的常客。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

“我原本是练习健美操的,后来朋友推荐我练习瑜伽,我才‘转行’的。”在百花广场的某健美俱乐部内,记者见到了阿志。第一次练习瑜伽的情形,阿志至今仍记忆犹新。去年10月份,原本蹦蹦跳跳练习健美操的阿志在朋友的邀请下,第一次尝试了瑜伽。“让我没有想到的是,练习了一次,我就喜欢上它了。”阿志说,与第一次练习瑜伽后出现酸痛的“后果”相比,阿志更享受瑜伽带来的乐趣。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

据阿志介绍,他好动,而且喜欢打抱不平。遇到不公平的事情,他都会主动“干预”。“练习瑜伽需要人安静下来,而我也想改变一下自己的性格。”阿志说,瑜伽对他心境的锻炼,是他更舍不得瑜伽的原因。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽让阿志的身体变得更加柔韧。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

“最重要的是坚持”  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

“现在,我的身体变得柔韧了很多,以前很多不能做到的动作已经开始能做到了。”阿志骄傲地说,现在一些刚来练习的学员甚至把他当成了教练。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
也许瑜伽在中国人心目中留下的深刻印象是惠兰瑜伽的轻柔、曼妙。所以一直以来中国的男人们总是对瑜伽采取观望、欣赏甚至望而却步的态度。其实,在练习瑜伽方面,男人具有女人无可比拟的优势。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
据介绍,男人练习的困难,主要在于柔韧性,特别是腰部,他们不够灵活。但是随着练习时间的增加,他们的柔韧度会增加。再加上男人具有较好的平衡能力和力量,所以他们练习一段时间以后往往能达到女人难以达到的效果。国外顶尖的瑜伽大师,基本上都是男性。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

“练习瑜伽最重要的在于坚持。阿志之所以能取得这样的效果,就是坚持的结果。”练习瑜伽最重要的是坚持、固定时间、有规律地练才能达到比较好的效果。据阿志说,现在,他每天早上在家也会练习10多分钟的瑜伽。“我感觉自己的消化系统比以前好多了,肠胃也不会像以前那样脆弱了。以前每个月都会感冒,现在都大半年没有感冒了。”阿志说他从瑜伽中收获很多。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/


标签:瑜伽 男子瑜伽 瑜珈 
上一篇:6条让男人也来练瑜伽的理由
下一篇:没有了
相关评论