男人瑜伽经

时间:2008-8-12  作者:cyoga  来源:瑜伽联盟  查看:1380  评论:0
内容摘要:吴先生40岁,管理人员起初练瑜伽是为了减肥。现在跟着私教练习了3个月,对于瑜伽的领悟与练习之前完全不同。目前体重下降了五六公斤,但并不是急剧下降的那种。而且我觉得体重的数字已经不是最重要的了,而身体机能的改善,身心平衡更令我觉得有成就感。    J...

吴先生40岁,管理人员瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

起初练瑜伽是为了减肥。现在跟着私教练习了3个月,对于瑜伽的领悟与练习之前完全不同。目前体重下降了五六公斤,但并不是急剧下降的那种。而且我觉得体重的数字已经不是最重要的了,而身体机能的改善,身心平衡更令我觉得有成就感。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

Joe年近四十,管理人员 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
“空中飞人”的工作生活,限制了我进行其他运动的条件。而瑜伽通过动作调整身体、呼吸,使人身心放松,对时间、场地也没有太麻烦的要求。瑜伽运动量看上去似乎大,却能动员全身心的锻炼,对于我比较合适。现在我每天争取早上起床和晚上睡前都小练一会瑜伽,让身体对瑜伽形成惯性记忆。事实上,虽然现在我学习瑜伽才3个月,对印度的哲学已经开始感兴趣了。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
男人瑜伽经瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
陈先生,30岁左右,IT从业人员  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

练习瑜伽之前,其实已经从各种途径了解了有关瑜伽的各种知识。所以,学瑜伽对我来说从来没有减肥的目的,只为修心、调理。不过,就像所有的都市人一样,由于工作忙应酬多,练习瑜伽的时间并不稳定,一周最多只能上一两次课。不过,即便这样,学习瑜伽4个月以来,身心效果仍然不错。不过,他现在对于瑜伽可以说是热爱,每次看到朋友都会叫他们一起练习。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
Eric20多岁自由职业者  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

首次接触瑜伽到现在已经有两三年了,不过Eric认为自己深入了解瑜伽是在三四个月前。由于他本来有一定运动基础,身体柔韧性等都很不错,瑜伽的很多动作对于他来说难度不大,因此一开始他就比较注重对内心的修行。现在每天傍晚进行一个半小时的瑜伽练习已经成为他的必修课了,按他的话来说“瑜伽已经成为一种生活方式”。 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
蛇仔25岁,媒体从业人员  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

一个刚刚学瑜伽一个星期的人,学习的理由很简单———瑜伽够新鲜,能像其他运动那样健身,还能纤体。一周下来,蛇仔告诉我们他自己的心态开始有了改变,甚至开始在考虑,要不要配合饮食来达到更好的效果。“有时候某些动作很难时,我也会想放弃。”蛇仔坦白地说。不过在导师的指导下,每次突破自己的临界点,感受身体一点点地进步,发现瑜伽带来的那种舒缓,很有成就感。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
黄辉33岁文字工作 瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

以前还喜欢游泳、自行车,后来因为场地时间的限制慢慢减少了。刚开始接触瑜伽,觉得很神秘,后来发现并不是想象中那么难。而且对于我这种久坐办公室人群,对于肢体的僵硬、劳损,很有帮助。现在经常与韩国、印度的导师交流,觉得这项运动不仅能改善身体机能,还有心灵净化的效果。  瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/


标签:瑜伽 男子瑜伽 瑜珈 
上一篇:6条让男人也来练瑜伽的理由
下一篇:没有了
相关评论