瑜伽身心合一是什么?

时间:2012-9-7 18:46:25  作者:cyoga  来源:瑜伽联盟  查看:269  评论:0
内容摘要:瑜伽讲求“身心合一”的原则,把呼吸、冥想、姿势融为一体。

瑜伽身心合一是什么?瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/
     这是指瑜伽练习的高境界程度,是练习者把意识完全从外部收回到身体中的一种特别关注的境界.初学者最大的感受主要是来自身体的肌肉组织的变化.而练习到一定的程度,你会发现,几个小时的瑜伽练习如同一次轻松欢快的旅游一样,似乎是在欣赏美丽的风光,似乎是从深沉的酣睡中如梦初醒.总之这仅仅是一种境界,用再过华丽的语言也无法表达出来,还是需要我们大家来亲身领略.      瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

名词理解:什么是瑜伽?瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

瑜伽的意思是“连接”即把精神智慧和肉体完美结合起来。它讲求“身心合一”的原则,把呼吸、冥想、姿势融为一体。它可以强化脊柱、调节内分泌、提高柔韧性、增强免疫力、美化形体、缓冲压力、放松精神、延缓衰老、靓丽肌肤、改善睡眠、排毒养颜、促进新陈代谢、有一定的减脂作用。它对练习者没有任何限制,是当今都市人健身减压和生命美容的良方。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/


标签:瑜伽 教瑜伽 学瑜伽 瑜珈 
相关评论