摩天式可以缓解消化不良的症状

时间:2012-9-17 10:50:06  作者:cyoga  来源:瑜伽联盟  查看:834  评论:0
内容摘要:按照印度瑜伽传统的理论,这个体式有如下作用:1、提高身体和精神的平衡。2、拉伸脊柱,放松脊柱。3、消除脊髓及其所延伸的脊神经的障碍。4、拉伸腹直肌和肠道

  按照印度瑜伽传统的理论,这个体式有如下作用:瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  1、提高身体和精神的平衡。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  2、拉伸脊柱,放松脊柱。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  3、消除脊髓及其所延伸的脊神经的障碍。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  4、拉伸腹直肌和肠道。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  5、拉伸两臂和肩部的肌群。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  由于摩天式有以上的作用,所以,它能让我们的身体和思想更加趋于平和与宁静。能消除由于脊神经失调所引起的各种疾病。能消除腰椎间盘所承受的过度的压力,缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的,缓解坐骨神经痛。能调整消化系统的功能,消除消化不良和便秘。还能减缓肩周炎,消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  前几天,一位朋友由于中午吃了不洁的食物,晚上,她上腹部感觉不适,非常难受。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  我让她喝上姜糖水,然后做五组摩天式。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  做第一组时,她感觉到上腹部的肌肉非常紧张,拉伸时感觉到上腹部肌群明显的疼痛。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  做完五组之后,疼痛感消失,上腹部的不适感也完全消除。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  她问我其中的道理何在?瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  我告诉她,疾病,实际上是我们身体内部系统异常的表征。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  你吃了不洁净的食物,积聚在肠胃部,难以消化,就会表现出上腹部的不适感。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  按照印度传统医学阿育吠陀的观点,主要负责消化功能是的是“皮塔”(pitta),但能推动“皮塔”(pitta)的是“瓦他”(vitta)。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  摩天式,能激发体内的瓦他”(vitta),从而提高消化的火力,改善消化不良的状况。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  中医的观点,我们的肠胃属于“三焦”的中焦。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  《黄帝内经》中的《素问》篇说:“三焦者,决渎之官,水道出焉。”瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  “三焦”的主要功能是完成人体津液气化过程,保证水道通畅。它是运化水谷、排泄糟粕的通路,为全身精气运行的始终。“三焦”通行元气,为气化功能的动力源泉,促进人体的新陈代谢。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  你晚上感觉到上腹部不适,来电话时,我看了表,时间正在体内“三焦”运转的时辰之内。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  印度瑜伽的摩天式,能通畅“三焦”,提升元气,清气升,浊气降,水谷得以化转,糟粕得以排泄,自然不适的感觉就消失了。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  实际上,我们传统的养生保健功法“八段锦”中,“双手托天理三焦”一式,和摩天式基本相同,功效也基本相同。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/

  大道至简,我们身体一些常见的功能紊乱和障碍的瑜伽理疗,就是要用有针对性的,最简单的体式,配合简单的呼吸法、休息术,以及饮食的控制,在尽量短的时间内,把身体的各种障碍消除,把我们的身体调整到一种健康的、平衡的状态。瑜伽联盟 http://www.cyoga.org/


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